Meditation på lyde og tanker
Bjerg meditation
Lang siddende meditation 45 min
Forandrings meditation
Self compassion øvelse
Kort siddende meditation
Siddende yoga
Åndedræt hænder og fødder
Liggende yoga 45 min
Stående yogaøvelser
Åndedrætsøvelse – Elevatorøvelse
Det dybe åndedræt
Lang bodyscan 45 min
Lydfiler fra LAKA – Lærernes A-kasse