I denne meditation vil vi have fokus på, hvordan vi igennem meditationen kan styrke og genetablere stabilitet og ro i kroppen. Når vi sidder stille som et bjerg og finder ro i denne position, kan det hjælpe sindet til også at falde til ro. Vi anvender bjerget som metafor, da det for de fleste af os minder os om noget, der ikke lige er til at flytte på. Bjerget er stabilt. Det er klippefast uanset, hvad der sker på og omkring bjerget. Det er det vi søger indeni os selv. At vi kan finde ro og være klippefast i sindet uanset, hvad vi opdager fra sanserne eller fra tanker og følelser.