Når vi bevæger kroppen vækkes bioenergien og det gør det nemmere at få en dybere kontakt til
krop og åndedræt. VI har alle glæde af og behov for at bevæge kroppen dagligt. Disse enkle
yogastræk er tænkt som en sæt øvelser, der laves siddende. Det kan være på arbejdspladsen eller
derhjemme i stuen. Øvelserne er også vel egnet til dig, der måske ikke kan stå op så lang tid ad
gangen. Øvelsesprogrammet varer 20 minutter.