I denne liggende meditation bliver du guidet igennem hele kroppen. Intensionen med øvelsen er at være
tilstede fra øjeblik til øjeblik og blive bevidst om de sansninger, du registrerer. Opdage når sindet
bliver fanget af tanker og stemninger, træthed eller kedsomhed og hvordan det via guidningen er
muligt igen at opdage øjeblikket. At praktisere bodyscan regelmæssigt er med til at styrke
kropsbevidstheden og kan for mange være en støtte og hjælp til en rolig nattesøvn. meditationen laves
bedst liggende, men kan også laves siddende eller stående. Meditationen varer 36 minutter.