Har du brug for- og lyst til at praktisere mindfulness sammen med andre online?
Intentionen med mindfulness kurset er at træne nærvær og derigennem give omsorg til dig selv, stabilisere nervesystemet og bevare retning og optimisme i en tid, der endnu engang udfordrer os alle. Læs mere her.
8 ugers MBSR mindfulness kursus samt en hel dag med træning og integration af øvelserne
På kurset arbejdes Mindfulness baseret stress reduktion systemet (MBSR). Programmet består af træning i øget bevidst nærvær overfor tanker, følelser og kropslige fornemmelser. Alle øvelserne bliver guidet og inkluderer enkle kropslige øvelser (mindful yoga). Læs mere her.
Nærværets kunst
At være tilstede i nuet indebærer, at du er der, hvor du er. At du er tilstede i livet og kan rumme de bevægelser, der hele tiden sker i dine tanker, følelser og kroppen både det behagelige og det smertelige og udfordrende. Læs mere her.
Indre ro og kropbevidsthed
Et kursusforløb, som henvender sig til institutioner, som ønsker at få større indsigt og erfaring i arbejdet med nærværs træning og ønsker at formidle det videre til børn og unge. Læs mere her.
Kursus for personalegrupper, som arbejder indenfor sundhedssektoren
På kurset arbejdes der med grundlæggende teknikker indenfor mindfulness meditation. Den øvelse og praksis vi bygger op igennem kursusdagene giver et solidt grundlag for at være nærværende i arbejdet som plejeog omsorgsgiver. Læs mere her.