Indre vækst og fordybelse

Sensommer retreat på Danakilde ved Rørbæk Sø.

Fredag d. 3.9. til søndag d. 5.9.2021

Forær dig selv tre dage, hvor du bevidst vælger at give slip på at gøre for i stedet at tillade væren og stilhed at få plads.

Der sker noget helt særligt, når vi tillader os selv at være stille og frisættes fra alle mulige opgaver og krav, relationelle forventninger eller blot daglige vaner med regelmæssigt at tjekke op på diverse nyhedsplatforme. Det skaber en unik mulighed for at lytte dybere ind i sindet og få øje på, hvad der i virkeligheden er betydningsfuldt i livet.

På dette retreatet gives denne mulighed; her har du mulighed for at opdage, hvordan dage i stilhed, omgivet af smuk natur og væk fra by og hverdagens stress og uro reelt skaber en dybere kontakt til dig selv, dine kvaliteter og ressourcer.

Retreatet er til dig, der ønsker at komme mere hjem i dig selv, praktisere selvomsorg eller blot er nysgerrig og åben i mødet med andre – også når vi er stille sammen. Det er også for

dig, som måske har været under pres privat eller arbejdsmæssigt gennem længere tid og har brug for en weekend til restitution.

Et retreat med stilhed og i en smuk natur skaber vej for mindre stress, mere vågenhed og fornyet klarhed over hverdagens udfordringer og vores evner til at håndtere disse mere hensigtsmæssigt.

Tid til selvomsorg
Nærvær, ro og væren i naturen
Sansning og dybere kontakt med krop, tanker og sind
Klarhed, fordybelse og ny indsigt
EN PAUSE til at mærke efter, hvor du er i dit liv, og hvad der egentlig er behov for

Retreatet indeholder:

Undervisning i mindfulness, meditation, yoga, qi gong, skriveprocesser. En del af øvelserne vil vi gøre udendørs i det omfang vejret tillader det
Økologisk mad
Overnatninger i enkelt eller delt dobbeltværelse (der vil være et tillæg for enkelt værelse) Dele badeværelser

I løbet af dagene skal man være indstillet på at deltage i mindre opgaver omkring madlavning og opvask. Alle deltagere bidrager med en lille opgave omkring madlavning hjemmefra. Flere oplysninger om det, når kursustidspunktet nærmer sig.

Vi passer på hinanden og vi efterlever de anvisninger, der er omkring Covid19.

Retreatet afholdes på Danakilde www.danakilde.dk ved Rørbæk Sø.

Jeg tror der findes en subtil magnetisme i naturen,

Som vil lede os på rette vej

Hvis vi ubevidst giver efter for den

                                                                                            HENRY DAVID THOREAU


Tidspunkt:

Fredag d. 3.9. kl. 14.00 til søndag d.5.9. kl. 16.00 2021

Priser:

Overnatning og forplejning

Kr. 1.300,- på enkeltværelse.

Kr. 1.000,- på dobbeltværelse.

Undervisning: Kr. 1.700,-

For yderligere oplysninger kontaktmail@hanneravn.dk

Hanne har mere en 25 års erfaring med undervisning i meditation og mindfulness. Hanne har afholdt flere retreats og har sans for at skabe en atmosfære hvor proces og udvikling går hånd i hånd med empati og nærvær.

LUKKET FOR TILMELDING

Fredag d. 3. september

Kl. 12-14 Ankomst og indkvartering
Kl. 14-16 Undervisning
Kl. 16-16-30 Pause
Kl. 16.30 -18 Undervisning
Kl. 18.30-20 Aftensmad og Pause
Kl. 20-21 Undervisning


Lørdag d. 4. september

Kl. 7-7.45 Bevægelse
Kl. 8.15-9.30 Morgenmad

Kl. 9.30-12.30 Undervisning med indlagt pause

Kl. 13-16 Frokost og fri tid
Kl. 16-18 Undervisning
Kl. 18.30 Aftensmad

Kl. 20-21 Undervisning

Søndag d. 5. september

Kl. 7-7.45 Bevægelse
Kl. 8.15-9.30 Morgenmad

Kl. 9.30-12.30 Undervisning med indlagt pause

Kl. 13.-14.30 Frokost og fri tid / oprydning

Kl. 14.30-16 Afrunding og farvel